Der Weg der Achtsamkeit: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein

Tracklist

1▼CD
#	Title	Rating	Length
1	Vorwort: Zauberkraft Achtsamkeit		3:14
2	Destillierte Aufmerksamkeit		4:53
3	Übung: Tägliche Achtsamkeit		5:15
4	Mit Achtsamkeit aus Erfahrung lernen		4:59
5	Achtsamkeit - im Hier und Jetzt		5:04
6	Achtsamkeit bewirkt Akzeptanz		5:37
7	Achtsamkeit vereint Vorlieben und Abneigungen		3:40
8	Übung: Angenehme und unangenehme Erfahrungen		4:08
9	Körperwahrnehmung - die erste Grundlage der Achtsamkeit		2:28
10	Übung: Achtsame Körperwahrnehmung		3:17
11	Der Körper ist ein Abbild unserer Erfahrung		1:22
12	Gefühl - die zweite Grundlage der Achtsamkeit		3:06
13	Übung: Ein Gefühl achtsam wahrnehmen		4:13
14	Gedanken - die dritte Grundlage der Achtsamkeit		2:14
15	Übung: Achtsames Erleben von Gedanken		4:47
16	Gedankenmuster - die vierte Grundlageder Achtsamkeit		1:50
17	Achtsamkeit im Alltag anwenden		3:15

ASIN:	DE: 3839880114 [info]