Aufmerksamkeitstraining
~ CD-Stub von Jan Thorsten Eßwein
Kommentar
Meditation
Titelliste
| Nr. | Titel | Länge |
|---|---|---|
| 1 | Der Bodyscan – im eigenen Körper zu Hause sein | 16:20 |
| 2 | Die zweite Dusche | 5:43 |
| 3 | Die Gazelle | 3:39 |
| 4 | Der Baum | 6:28 |
| 5 | Das Krokodil | 3:42 |
| 6 | Päckchenpacken – Abstand gewinnen | 9:07 |
| 7 | Die Gehmeditation – Der Weg ist das Ziel | 8:47 |
| 8 | Die Sitzmeditation (Teil 1) – atmen im Hier und Jetzt | 7:07 |
| 9 | Die Sitzmeditation (Teil 2) – Körperempfindungen spüren; das Gewahrsein auf den ganzen Körper ausdehnen | 10:09 |
Disc-ID-Informationen
| Disc-ID: | LYjnYtvTRyA3rgOHGmXy0UXhlAw- |
|---|---|
| Gesamtanzahl Titel: | 9 |
| Gesamtlänge: | 1:11:02 |
| Volle TOC: | 1 9 319798 150 73654 99349 115772 144872 161501 202533 242088 274117 |